Tief und ruhig einatmen
 
 Dein Geist löst sich langsam auf
 
 spüre die Kraft
 
 und den Rythmus deines Herzens
 
 entspanne Dich
 
 Du kannst es fühlen
 
  
  Deine Augenlider werden schwer
 
 Deine Augen sind geschlossen
 
 Du kannst Sie nicht öffnen
  
 
 das Blut strömt
 
 von Deinem herzen
 
 in den Kopf
 
 spüre es
  
 
 Dein Kopf füllt sich mit Blut
 
 und nun fließt das Blut 
 
 aus Deinem Kopf
 
 zurück in Dein Herz
  
 
 fühle es
 
 es macht Dich stark